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第十九周食谱

来源: 发布时间:2019-01-22 浏览次数: 【字体:
第19周  1月7日~ 1月11日

内容
自主餐点中 餐特殊食谱午 点
餐点水果
牛奶/豆奶/果珍15g两种水果75g肉圆排骨煲
炒大白菜
食物过敏肥胖儿童纸杯蛋糕
自主饼干25g米饭140g、玉米25g、黑木耳8g、肉丸30g、排骨40g、大白菜35g/增加运动量、多吃蔬菜100g
牛奶/豆奶/果珍15g两种水果75g咖喱土豆鸡块
雪菜番茄肉丝汤
食物过敏肥胖儿童蒸番薯
馒头片25g黑米米饭140g、鸡肉45g、土豆30g、胡萝卜15g、雪菜10g、番茄20g、肉丝15g鸡肉过敏
咖喱土豆肉块
减少主食,饭前喝汤100g
酸奶100g两种水果75g鲜肉小馄饨食物过敏肥胖儿童肉月饼
腿肉55g、馄饨皮子50g/增加运动量100g
牛奶/豆奶/果珍15g两种水果75g炒三鲜
白菜肉丝粉丝汤
食物过敏肥胖儿童南瓜馒头
小饼干25g米饭140g、肉片30g、莴笋35g、黑木耳8g、菌菇15g、白菜10g、肉丝15g、粉丝15g/减少主食,增加运动量100g
鲜牛奶15g两种水果75g爆鱼
芹菜肉丝百叶汤
食物过敏肥胖儿童赤豆汤
自主饼干25g米饭140g、爆鱼65g、芹菜15g、肉丝20g、百叶15g鱼过敏
神仙肉
减少主食,饭前喝汤100g


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