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第二十周食谱

来源: 发布时间:2019-01-22 浏览次数: 【字体:
第20周  1月14日~ 1月18日

内容
自主餐点中 餐特殊食谱午 点
餐点水果
牛奶/豆奶/果珍15g两种水果75g酱汁肉丸鹌鹑蛋
冬瓜片腐肉丝汤
食物过敏肥胖儿童牛奶
馒头
自主饼干25g米饭140g、肉丸45g、鹌鹑蛋35g、冬瓜15g、片腐15g、肉丝10g鹌鹑蛋过敏
酱汁肉丸
增加运动量,饭前喝汤100g
牛奶/豆奶/果珍15g两种水果75g红烧鸭膀
番茄肉丝蛋花汤
食物过敏肥胖儿童茶叶蛋
花生酥饼25g米仁米饭140g、鸭膀65g、番茄15g、肉丝20g、鸡蛋15g鸡蛋过敏
番茄肉丝豆腐汤
减少主食,饭前喝汤100g
酸奶100g两种水果75g白菜肉丝炒年糕
紫菜虾米汤
食物过敏肥胖儿童肉塔饼
年糕65g、白菜20g、肉丝30g、胡萝卜10g、紫菜6g、虾米5g/增加运动量100g
牛奶/豆奶/果珍15g两种水果75g排骨贡丸菌菇煲
木耳肉丝炒青菜
食物过敏肥胖儿童鸡肉
粉丝汤
奥利奥饼干25g米饭140g、排骨35g、贡丸30g、菌菇15g、黑木耳8g、肉丝10g、青菜25g/减少主食,多吃蔬菜100g
鲜牛奶15g两种水果75g牛排
芹菜肉丝豆腐汤
食物过敏肥胖儿童金麻饼
自主饼干25g米饭140g、牛排75g、芹菜15g、肉丝15g、豆腐20g牛肉过敏
红烧肉排
减少主食,饭前喝汤100g


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