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第14周食谱

来源: 发布时间:2019-05-21 浏览次数: 【字体:
                                        第14周  5月20日~ 5月24日

                                                  内容
自主餐点                  中 餐           特殊食谱    午 点
餐点水果
牛奶/豆奶/豆奶15g两种水果75g腐乳肉
番茄肉丝蛋花汤
   食物过敏 肥胖儿童燕麦
馒头
自主饼干25g米饭140g、腿肉45g、萝卜25g、番茄15g、肉丝20g、鸡蛋15g鸡蛋过敏
番茄肉丝豆腐汤
减少主食、增加运动量100g
牛奶/豆奶/豆奶15g两种水果75g油豆腐烧肉排
芹菜肉丝菌菇汤
食物过敏肥胖儿童蒸土豆
小蛋糕25g黑米米饭140g、排骨35g、猪肉25g、油豆腐25g、芹菜10g、肉丝15g、菌菇15g/减少主食,饭前喝汤100g
酸奶15g两种水果75g玉米鲜肉饺子食物过敏肥胖儿童豆沙
包子
玉米15g、腿肉40g、饺子皮子50g/增加运动量100g
牛奶/豆奶/豆奶15g两种水果75g鱼排
白菜肉丝粉皮汤
食物过敏肥胖儿童酒酿
圆子
小饼干25g米饭140g、鱼排65g、白菜15g、肉丝20g、粉皮15g鱼排过敏
神仙肉
减少主食,饭前喝汤100g
鲜牛奶15g两种水果75g肉丸贡丸煲
青椒土豆丝
食物过敏肥胖儿童面饼
自主饼干25g米饭140g、肉丸30g、贡丸35g、菌菇15g、胡萝卜15g、黑木耳5g、青椒10g、土豆30g/减少主食,多吃蔬菜100g


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